Apakah sobat RCSM salon muslimah memutuskan apakah akan memesan kelas yoga atau kelas Pilates? Apakah sobat bingung tentang perbedaan antara keduanya? Ada beberapa faktor berbeda yang harus dipikirkan jika Anda memutuskan jenis olahraga pilihan.Sobat RCSM salon muslimah mungkin berpikir untuk menggunakan jenis latihan yang relatif baru dan sulit menentukan antara yoga dan pilates.
Salah satu yang sobat pilih akan menjadi bagian dari hidup dan
keputusan yang akan sobat buat akan bergantung pada hasil yang ingin Anda
capai.
Apakah Anda mencari rehabilitasi fisik? Yoga dan Pilates dapat menawarkan bantuan dalam rebound secara fisik. Misalnya, untuk individu den
Yoga bisa menjadi latihan yang sangat baik untuk rehabilitasi,
terkadang lebih baik daripada pilates tergantung pada kebutuhan khusus
Anda. Instruktur yoga yang sangat berpengalaman dan knowledgable dapat
membantu Anda membangun kekuatan dan fleksibilitas, memilih latihan yang
sesuai dengan kemampuan Anda, dan bagaimana memodifikasi latihan jika
Anda memerlukannya.
Kelas yoga bisa sangat bervariasi, tergantung pada fokus, guru, atau
studio yoga. Ada kelas yang dirancang untuk para senior kelas atas di
panti jompo, yoga meditasi, yoga untuk anak-anak prasekolah, dan kelas
yang diikuti atlet atlet Olimpiade. Pilates tidak begitu beragam dalam
presentasinya.
gan luka fisik, Pilates telah mencoba metode yang benar untuk mengurangi rasa sakit fisik dan pulih dari cedera. Yoga, di sisi lain, sering digunakan sebagai bagian dari rehabilitasi mental dan emosional.
Tentukan apakah mengencangkan tubuh Anda menjadi perhatian sobat muslimah. Yoga dan Pilates keduanya bagus untuk mengencangkan dan menguatkan semua kelompok otot di tubuh Anda. Pilates cenderung memiliki fokus yang lebih besar pada toning otot. Misalnya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba latihan Pilates menggunakan mesin Pilates yang berbeda yang menambahkan elemen kardio dan kebugaran ke pose Pilates Anda dan akan membantu Anda membakar kalori tambahan. Tidak ada mesin dalam latihan yoga.
Pikirkan tentang apa perbaikan kesehatan mental yang sobat inginkan dari latihan sobat?. Yoga telah diketahui memiliki banyak efek menguntungkan pada kesehatan mental. Melakukan yoga akan menenangkan sistem saraf simpatis Anda, membantu stres, dan sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal Anda, yang mengendalikan kadar hormon.
Pertimbangkan apakah pencarian spiritualitas adalah sesuatu yang Anda inginkan dari olahraga. Yoga adalah praktik kuno yang sering melibatkan penjelajahan spiritualitas. Mediasi adalah bagian besar dari yoga.
Yoga dan Pilates melibatkan penyelarasan tubuh dan pikiran, tapi
Pilates tidak akan menambahkan fokus pada semangat untuk hal ini tidak
seperti yoga.
Di sisi lain, yoga juga bisa dilakukan tanpa fokus besar pada spiritualitas, jika itu bukan hal Anda.
Ketika tiba waktunya untuk memilih kelas, jika yoga menarik minat Anda
tapi spiritualitas tidak, Anda bisa mencari kelas yoga yang lebih
sekuler.
